娱乐圈的女星大多都很注重保养，所以很多人到了40岁、50岁以上，还能保持年轻的的风采，比如这里小编要说的周慧敏。曾被称为“玉女掌门人”的周慧敏，如今已经51岁，但她的身材和气质，完全不像这个年龄的女人。

1988年周慧敏以支持人的身份出道，三年后出演电影《三人世界》，并以此片获提名香港电影金像奖最佳新人奖，同年11月推出首张个人同名EP唱片《周慧敏》，即获得白金唱片销量成绩。

随后的几年里，周慧敏几乎每年推出一张专辑，而且都取得了不错的反响，由此奠定了在歌坛、影坛的地位。

1997年，周慧敏结婚并移居海外，也逐渐从娱乐圈淡出。直到2010年，周慧敏在红馆举行个人演唱会宣告复出，2011年推出专辑《盆栽》。近几年，周慧敏偶尔在综艺节目和商业活动中亮相，年龄增长后的她身上的风韵依旧不减当年。

周慧敏保养的方式有很多，除了通过画画来陶冶情操，还有稳定的健身习惯。

在社交媒体上，周慧敏多次晒出自己的健身照，她很少做力量训练，主要做的是拉伸训练。经常锻炼的周慧敏，不但没有像这个年龄段的女人那样身材发福，而且还塑造出了紧致的体型。

在接受媒体采访时，周慧敏被问到自己保养的秘诀，她表示：“最简单又真实的答案就是‘要做运动’！”。的确如此，生命不停、运动不止，运动不仅能强化体质、保养身材，还能激发正能量，焕发出生命的活力。

小编经常鼓励大家健身，并向大家阐述健身的重要性。在周慧敏的身上，健身的功效得到了完美体现